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喝增肌粉有什么好处和坏处?

2020-12-30 22:13上一篇:吃了增肌粉要多长时间才会有效果 |下一篇:增肌粉增重的是脂肪吗?



增肌粉是一种营养补剂,含有丰富的碳水化合物和蛋白质,无论是不是健身人士都可以使用增肌粉。增肌粉对于想要提高肌肉含量和增加体重的人是很有帮助的,但是增肌粉也不是只有好处。下面,就让我们一起来了解一下喝增肌粉有什么好处和坏处。

喝增肌粉的好处

1.提高肌肉生长速度

增肌粉中含有丰富的碳水化合物和蛋白质,可以给身体补充充足的营养物质。碳水化合物给肌肉生长提供热量,蛋白质和合成一切细胞的必须物质,两者结合可以加快肌肉生长速度。

2.提高身体素质

就像我们喝奶粉一样,增肌粉也是一种营养补剂。补充的蛋白质是乳清蛋白,被称为蛋白之王。可以提高免疫力,增强体质,同时可以加快身体疲劳恢复。

3.瘦子增肌增重

增肌粉热量比较高,可以给身体提供充足的热量。身体热量盈余,体重肌肉才会增长,可以帮助瘦子增肌增重,改善体型。

4.提高肠道吸收功能

很多增肌粉中含有可以提高肠道吸收的物质,比如诺特兰德MG增肌粉。这个增肌粉可以促进吸收,提高自身的吸收功能。

喝增肌粉有什么好处和坏处?

喝增肌粉有什么坏处?

1.不锻炼的话容易增长体重

增肌粉热量高,如果只吃增肌粉不锻炼的话,热量盈余过多体重会增长。所以吃增肌粉结合训练最好,当然了瘦子吃增肌粉最好。

2.劣质增肌粉容易上火

劣质的增肌粉不仅喝了没有效果,而且吃多了会引起上火,更严重的可能会对身体产生危害,所以大家一定不要贪图便宜,之前看到还有人到拼多多买增肌粉,如果那么贪便宜还不如根本就不要使用,不能拿自己的身体开玩笑。

上面我们了解了喝增肌粉的好处和坏处,增肌粉虽然很好,但是也需要正确使用增肌粉才可以发挥最大的作用。想要了解更多关于增肌粉的使用事项,可以添加我们的客服微信。





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