13236467626

我们只做原厂的搬运工

小白运动营养,只为您的健康着想

当前位置:主页 > 增肌粉功效作用 >

增肌粉吃多久有效果

2020-05-26 22:59上一篇:正常饮食然后吃增肌粉有用吗? |下一篇:刚开始健身吃增肌粉还是乳清蛋白质粉



增肌粉一般适用于体型偏瘦或者是需要增肌的人群,受到很多健身爱好者的喜欢。一般训练完30分内喝一杯增肌粉来提升训练效果是很多人都喜欢做的事情,但是很多刚接触健身的小白总是着急看到效果,如果坚持喝增肌粉多久有效果呢?

增肌粉多久有效果
增肌粉吃多久有效果,这个我们首先要坚持合理有效的健身锻炼才会出效果,而且还要合理的使用增肌粉,在正确的时间段喝增肌粉才能达到最佳的效果,一般来说增肌粉吃一个月就会有效果的。前提是你必须配合健身训练,如果想着光喝增肌粉不运动就有效果肯定是不现实的。

增肌粉吃多久有效果

增肌粉的食用方法
由于增肌粉的主要成分是蛋白质,所以增肌粉需要温水冲服,最好不要超过40度,否则很容易让增肌粉的活性和营养价值流失,反而无法给你带来增肌的效果。不同增肌粉品牌吃的量也是不同的,大家要严格按照推荐的剂量食用,不要最求效果就大量食用,这样容易给肾脏带来压力负担。

增肌粉的服用时间
增肌粉和普通的保健食品一样,需要在对的时间里面按照正确的方法来使用,才能发挥比较好的功效与作用。建议在运动前后半小时,各来一杯增肌粉;如果一整天都没有进行运动,那么需要在两餐之间来一杯增肌粉。有的朋友可以选择在早上的时候使用增肌粉,让你一整天都能充满能量,同时也能够很好的安排日常的运动。

增肌粉喝多久有效果

大家一定要知道增肌粉只是一种辅助锦上添花的运动补剂,不要过于把希望都寄托在增肌粉上面,还是要自己有合理的健身训练才能有更好的效果,如果对于健身训练有什么问题,可以联系我们客服来咨询,我们都专业的健身教练为您解答。
 





“添加客服送豪礼”

增肌粉功效作用相关文章推荐