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吃增肌粉的肌肉有力量吗?

2020-07-13 22:38上一篇:诺特兰德增肌粉效果怎么样 |下一篇:吃增肌粉有什么好处和坏处呢?



​很多新手健身爱好者会问吃增肌粉的肌肉有力量吗?这个问题让我很难受,因为这个问题跟吃蛋白粉就长死肌肉是同样的。都代表了中国国民健身意识不高,很多人都认为吃了增肌粉就可以长肌肉,不需要经过其他的过程肌肉就会长的很好。这种健身的观念,需要每一位健身人群爱好者,从事健身的人员以及健身健美运动员去改变大家对于健身以及健身补剂的看法。而我们今天就来聊一聊,吃增肌粉的肌肉有力量吗?

关于这个问题,我们首先来了解一下什么是增肌粉?收到,增肌粉很多人就以为它是吃的,就能长肌肉的补剂。其实并不是这么一回事,增肌粉在传入中国之前也叫做增重粉。本来就是帮助人们增加体重的,后来被一些人员发现了其在肌肉生长上的作用,经过宣传炒作名字改为了增肌粉。增肌粉为什么可以增加肌肉含量呢?因为它里面含有丰富的碳水化合物,碳水化合物的热量比较高,符合肌肉生长的需求。同时碳水化合物也是蛋白质的载体,可以运输蛋白质进入受损的肌肉处修复肌肉。想要肌肉长的好优质蛋白少不了。增肌粉当中除了含有丰富的碳水化合物,还有足够的优质蛋白质蛋白质可以为肌肉细胞合成提供充足的动力。并且目前市场上的增肌粉都是采用的碳蛋黄金比,让身体更好的去吸收碳水化合物以及蛋白质。

吃增肌粉的肌肉有力量吗?

​虽然增肌粉补充的营养元素比较充足,但是也不是吃了增肌粉就可以让肌肉增长的。肌肉的生长还是需要进行力量训练,只有充足到位的力量训练可以破坏肌肉纤维,这时候再去补充营养物质肌肉才会长得好长得快。光吃增肌粉,不去进行到位的力量训练只会多长脂肪,因为增肌粉热量比较高。充足的热量得不到消耗。脂肪就会逐渐地累积。增肌粉,虽然对于肌肉的增长有一定的辅助作用,但是只是其中一个方面想要肌肉长的好训练营养睡眠三者缺一不可。训练用来破坏肌肉纤维营养用来补充充足的营养物质,让肌肉增长速度变快,而睡眠则是起到了决定性的作用,因为人知的修复因子只有在睡眠的时候才会出来工作,睡得好,肌肉才会长得好。

每一个人都是独一无二的,体质也是各不相同的。如果有朋友不知道自己应该如何训练的,可以添加我们的微信,将有专业的人员免费为您指导。





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