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增重吃增肌粉有用吗?

2020-07-15 22:21上一篇:吃增肌粉有什么好处和坏处呢? |下一篇:减脂减肥,吃增肌粉还是蛋白质粉



增肌粉是健身人群,经常使用的健身补剂之一。很多健身的人都会在训练后冲一杯增肌粉。训练以后身体消耗比较大,这时候补充一杯增肌粉剂可以快速的合成糖原让身体充满能量,也可以加速肌肉的生长。在健身房当中,还有这样一类人群就是体型偏瘦的人群,他们希望通过健身来改变自己的体型,让身体变得壮起来。那么想要增肌增重的人,可以使用增肌粉吗?

其实增肌粉原本就叫做增重粉。在没有传入中国之前增重粉通常是用来让瘦人增加体重的。后来被很多人发现了增重粉对于肌肉的生长有一定的帮助。经过很多人的炒作和营销方法,增重粉改名字成为了增肌粉。为什么使用增肌粉可以增加体重呢?这个要从增肌粉的成分说起,增肌粉当中含量最多的就是碳水化合物碳水化合物对于健身人群来说,十分重要,可以给肌肉生长提供充足的热量造成热量盈余,也可以运载蛋白质修复肌肉。增肌粉为什么能增重主要就是取决于碳水化合物了,同时增肌粉当中还含有优质的蛋白质,蛋白质是合成一切细胞和组织的必要物质充足的蛋白质也可以提高人的抵抗力增强人的体质。

增重吃增肌粉有用吗?

那么为什么使用增肌粉可以增重呢,原因以下两点:

第一种:我们在使用增肌粉的同时进行了科学的力量训练。进行力量训练可以破坏肌肉纤维,这时候再补充增肌粉增肌粉,当中的碳水化合物和蛋白质可以促进肌肉的生长当肌肉涨上来了体重就会增加体型,也会改变。

第二种:我们在就是吃了增肌粉的同时没有去做相对应的力量训练。这种情况下,因为增肌粉热量比较高,消耗又比较少,就会导致热量的盈余,会促使脂肪堆积脂肪堆积,体重也会增加。

如果你想要好看的体型,还是需要多增加点肌肉含量的,所以说力量训练是少不了的,多进行力量训练既可以增强我们的肌肉含量。还可以增加我们的肌肉力量,以及爆发力增强,我们的体质改善,我们的体态。所以说,吃增肌粉最好适合力量训练结合起来,这样才能把增肌粉的增重效果发挥到最大。对于增肌粉增重方面还有什么疑问的,可以加我们专业的客服免费咨询。





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