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喝了增肌粉效果不明显原因分析

2020-04-07 23:51上一篇:增肌粉怎么吃效果最好 |下一篇:瘦人吃增肌粉和蛋白质粉有什么区别



很多想要增肌增重的的朋友,都会选择食用增肌粉。可是很多朋友喝了一阶段增肌粉后,却发现没有太大的作用,这是为什么呢?现在让我们一起分析一下。

增肌粉对于渴望最大限度增加机体瘦体重和分解脂肪的人们来说,是一种优秀的蛋白质营养补充剂,而且男女性皆宜。补充超能肌肉动力因子后会给机体带来一系列的益处。

虽然增肌粉为我们增肌训练提供了能量,但是仍然会有一下几种情况影响我们增肌计划。

 

喝了增肌粉效果不明显原因


喝增肌粉效果不明显的3个原因

1.摄入小于消耗。  增肌时期要保持充足的热量,如果你的摄入量小于你的消耗,热量都被消耗了,肌肉没有足够的热量怎么能生长好?

2.增肌粉选择不对。目前市场上有各种各样的增肌粉品牌,品质良莠不齐。好的增肌粉能量足够,可以促使我们肌肉生长,差的增肌粉蛋白质,碳水化合物含量都低。不仅效果不好,而且万一买到假货浪费金钱而且对身体有伤害就得不偿失了。

3.训练不科学。   增肌训练和减脂训练是不一样的,增肌需要用大重量来刺激肌肉,尽可能的做到力竭。而且还需要长期的坚持,不能三天打鱼两天漏网的,这样肯定是没有效果的。


所以,当喝了增肌粉一阶段后发现没有效果,我们就需要调整饮食或者训练了。如果你在健身或者增肌粉怎么喝有任何的疑问都可以添加我们的客服来咨询,我们客服是专业的健身教练可以给你解答关于健身的问题。





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