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大部分的男性都想让自己的身体变的强壮有力,尤其是在健身房训练的人更想多长点肌肉。但是增肌需要多摄入热量,这样很容易就造成脂肪的上涨。我们知道想要肌肉生长的快可以吃蛋白粉来补充营养,那么想要增肌不增脂肪吃什么蛋白粉呢?

为什么增肌会同时增长脂肪?
朋友们进行增肌尤其是健身人群进入增肌期的时候,会摄入大量的高热量食物来保证肌肉有足够的热量生长。这种热量摄入情况通常都是富余的,所以脂肪也就会跟着生长。虽然增肌大部分都是进行力量训练,但是有氧也需要跟着做的,长时间不做有氧,脂肪也会上涨过多。

增肌不增脂肪吃什么蛋白粉

增肌不增脂肪吃什么蛋白?
朋友们可以选用普通的乳清蛋白粉,蛋白粉碳水化合物含量低,同时含有优质的蛋白质可以为肌肉合成加快速度。朋友们如果想吃增肌粉也是可以的,但是要选择脂肪含量低的增肌粉。大家可以选择海德力征服增肌粉使用,因为这款增肌粉不仅脂肪含量低于1%,还含有CLA用来瓦解顽固脂肪,帮助增肌不增脂肪。

增肌不增脂肪是健身的人都想拥有的状态,虽然这个状态很难百分百实现,但是我们可以选用正确的蛋白粉结合科学的训练,达到这个状态。朋友们可以添加小白增肌网客服微信,咨询更多增肌知识。





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