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乳清蛋白粉是用来增肥还是减脂的?

2021-08-31 10:29上一篇:健身吃分离乳清蛋白粉会胖吗? |下一篇:乳清蛋白粉不适宜人群有哪些?



乳清蛋白粉是一种很常见的营养补剂,很多人都会使用这种营养品,尤其是体质差或者健身的人更加会使用乳清蛋白粉。乳清蛋白粉的作用虽然有很多,但是一些人对于乳清蛋白粉是用来增肥的还是减脂的不是很清楚,下面我们一起来了解一下。

乳清蛋白粉用来增肥还是减脂的。乳清蛋白粉中成分最多的是乳清蛋白质,可以提高人体免疫力增强体质,同时增加肌肉生长速度。不过要是想增加肌肉生长速度的,还需要结合力量训练。

1.增肥
乳清蛋白粉虽然也可以为人体提供能量,但是补充的热量是比较少的。如果是偏瘦的朋友想要增加体重,让自己变的壮起来,可以吃增肌粉。增肌粉不仅含有蛋白质,而且热量充足可以给身体提供足够的热量。

乳清蛋白质粉图片

2.减脂
减脂可以吃乳清蛋白粉来补充蛋白质,但是想要加快减脂速度,还是可以使用康比特左旋肉碱的。左旋肉碱对于脂肪燃烧很有帮助,而且天然成分没有危害。

上面我们了解了乳清蛋白粉的作用,乳清蛋白粉对于增肥或者减脂帮助都不是很大,它只是用来补充蛋白质让身体更加强壮的。朋友们想要增肥可以使用增肌粉,想要减脂可以使用左旋肉碱。根据自身的情况来选择正确的补剂才是最好的,朋友们可以添加小白运动客服微信,了解更多乳清蛋白粉的使用知识。





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