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健身乳清蛋白质粉怎么选择适合自己的

2020-04-16 21:34上一篇:康比特乳清蛋白质粉效果怎么样?好不好 |下一篇:诺特兰德分离乳清蛋白质粉怎么样?效果好吗?



乳清蛋白质粉是​运动补剂中最火爆的一款,几乎成为了健身必备品。很多健身的朋友不知道如何选择适合自己的乳清蛋白质粉,小编今天为大家介绍一下乳清蛋白质的种类以及如何选择适合自己的蛋白质粉。

乳清蛋白质粉的分类
市面上乳清蛋白质粉最常见的有普通乳清蛋白质粉、水解乳清蛋白质粉、分离乳清蛋白质粉。还有其他的正氮乳清蛋白质粉,缓释蛋白质粉。可以看到种类非常的多,而且品牌也非常的多,那么多的种类功能都有所区别。

康比特正氮乳清蛋白粉

普通乳清蛋白质粉就是把牛奶中的蛋白质提取出来,蛋白质的含量根据品牌来区分。
分离乳清蛋白质粉就是把乳清蛋白中的乳糖和脂肪剔除出去,形成纯度更高的蛋白质粉。
水解乳清蛋白质粉是把蛋白质更进一步的打碎形成更小的物质。
正氮乳清蛋白质粉就是维持体内的正氮平衡,肌肉增长更加迅速。
缓释蛋白质粉呢,可以为身体保持6-8个小时的蛋白质供应。

康比特分离乳清蛋白粉

那么,乳清蛋白质粉如何选择合适自己的呢?
普通乳清蛋白质粉价格便宜, 适合绝大多数人。诺特兰德乳清蛋白质粉2磅的价格是比较优惠的,有兴趣可以去看一下。
分离乳清适合有乳糖不耐受情况的人,适合减脂人群使用,并且分离乳清蛋白质纯度高。
水解乳清消化吸收率最高,但是价格比较贵。

健身使用乳清蛋白质粉只是为了补充蛋白质,是一种辅助手段。铁子们想要增肌或者减脂塑型,补剂是一定要结合训练使用的,如果不会训练的话,或者对运动补剂有疑问,可以添加我们客服的微信,将有专业的健美运动员免费指导!





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