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吃增肌粉可以喝酒吗?喝酒后喝增肌粉的影响

2020-04-10 15:59上一篇:女性吃增肌粉有副作用吗? |下一篇:男性吃增肌粉副作用影响性功能吗



吃增肌粉可以喝酒吗?这是很多朋友关心的问题。随着健身人群的增加,运动补剂使用也是越来越广泛。可是因为生活的问题,很多人健身后,避免不了要去喝酒,那么吃增肌粉能喝酒吗?

我们首先了解一下,什么是增肌粉。增肌粉中含有优质的蛋白质,同时也有大量的碳水化合物。增肌粉可以帮助瘦人增重​,也可以在增肌时使用。 这样来看,吃增肌粉和喝酒不冲突。但是,喝酒和健身是冲突的!

喝增肌粉可以喝酒吗


现在我们出去喝酒,无论是应酬还是朋友聚会,很难做到小喝怡情,都是比拼酒量,一但喝了第一口,很难做到不喝第二口。​酒精为什么会影响健身呢?

我们首先来看下酒精和脂肪的关系。

第一,每克酒精(乙醇)​含有7千卡热量,每克脂肪含有9千卡热量,从这方面看,酒精和脂肪相差不大,对于健身,尤其是减脂人员来说,这是很恐怖的。

​第二,酒精摄入过多,会降低男性睾酮激素。正常来说,24个小时才会恢复正常人水准。并且大量饮酒会提高雌激素,会更加降低睾酮激素。

​当你身体内睾酮激素降低后,增肌速度也会降低,酒精会抑制肌肉生长。所以,当你想好好的健身,对自己身材有追求的时候,最好控制酒精的摄入,减少喝酒次数。每次喝酒第二天可以做有氧消耗掉,避免生成脂肪堆积在体内。​





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