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增肌粉长期使用有副作用吗?告诉你真相

2020-05-01 22:07上一篇:未满十八周岁吃增肌粉的危害 |下一篇:增肌粉吃多了对阴茎有副作用吗?



健身人群在训练完后都会来一杯增肌粉,目的帮助肌肉生长。关于增肌粉,还是有很多误解的,有些人说增肌粉有副作用,也有人说增肌粉不能喝,那么增肌粉长期使用到底有没有副作用呢?要回答这个问题,我们首先就要了解增肌粉的营养组成成分。

什么是增肌粉
首先,我们来了解一下什么是增肌粉。增肌粉,顾名思义就是增长肌肉用的,增肌粉通常是由蛋白质粉和大量的碳水化合物组合而成的。而蛋白质是人体必须的物质,细胞的组成离不开蛋白质,​蛋白质虽然摄入过多会对肾脏造成负担,但那是对肾脏本身就有问题的人来说,正常人蛋白质是很难超标的,对健身人群来说就更难了。因为健身人群进行训练,肌肉生长需要大量的蛋白质。而碳水化合物呢,​碳水化合物是为人体供能营养素中最廉价的一种,碳水化合物大多以糖类为主,分为单糖和多糖。我们是不能缺少碳水化合物的,但是也是不能摄入过多的碳水化合物。有些健身的人完全不吃碳水化物是错误的观念,锻炼完之后,补充一定量的碳水化合物有助于释放我们体内的胰岛素,促进新陈代谢,让我们的肌肉尽快恢复自己的状态。而增肌粉中的碳水化合物可以给肌肉提供充足的热量,健身人群有坚持运动的习惯,也不用担心碳水化合物摄入过多。

康比特增肌粉

​目前市场上增肌粉中除了碳水化合物跟蛋白质,一些产品里面还有支链氨基酸和肌酸,这些成分都是没有危害的,也不是激素。支链氨基酸可以促进肌肉生长,防止肌肉被分解。肌酸可以增加肌肉力量,肌肉爆发力,对健身都用有好处的!

最重要的是增肌粉通常是增肌时期使用,因为增肌粉热量比较高,除了瘦人朋友,很少出现长期使用的情况。当我们怀疑一件事件的时候就要去了解他,当你对这个事物很了解的时候就不会在担心是不是有什么不良影响了。目前市场上增肌粉品牌也非常的多,如果你不知道怎么选择或者在训练或者补剂方面不明白的地方,可以添加我们的微信,将有专业人员免费指导!





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