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乳清蛋白粉和增肌粉哪个副作用小

2020-06-04 23:23上一篇:增肌粉副作用有激素吗? |下一篇:健身房的增肌粉对身体有害吗?



不知道从什么时候开始,人群中流传很多跟健身补剂相关的事,很多人都以为健身补剂有副作用,吃了会影响什么什么。拜托,这都21世纪了,还有人相信这些。一些人道听途说,甚至听一些从来没有使用过补剂的人说,蛋白质粉和增肌粉有副作用。如果有毒副作用,国家怎么可能允许其在各种官网上贩卖,很多健身人群还在吃,难道这些人都是笨蛋吗?肯定不是,健身人群脑袋都是很聪明的!

增肌粉是没有任何副作用的

为什么要说蛋白粉增肌粉有毒副作用呢,这也是很悲哀的事,中国健身发展还处在吃了蛋白粉增肌粉不用练就能大,吃蛋白粉都是死肌肉的地步上!​蛋白粉说到底就是补充蛋白质的,而蛋白质是人体必不可少的,是合成一切细胞和组织的必需物质!我们日常饮食中有很多可以补充蛋白质的,比如鱼虾,牛肉,鸡胸,瘦肉等等!只不过对于健身人群来说,需要的蛋白质比较多,而且蛋白质食材价格也高,所以蛋白质粉很合适健身人群使用!而增肌粉呢,蛋白质含量少点,碳水化合物含量高。碳水化合物是蛋白质的载体,可以运载蛋白质修复肌肉。碳水化合物也是我们每天需要摄入的物质,吃多了顶多会长肉,没啥其他问题。使用增肌粉最多的是体型偏瘦或者需要增长肌肉纬度的健身人群,这些人群想要获得好身材,都需要进行训练,所以消耗大,不会造成脂肪的多余堆积。

乳清蛋白质粉没有副作用

无论是蛋白粉,还是增肌粉。成分中都没有一些违禁的添加剂,是没有任何副作用的,可以放心使用。当然了首先你是一个健康的人群,不然过量食用蛋白质肾脏也会有负担。不过想要好结果,还是得结合训练,不是吃了就能大的!​好的肌肉是软如棉花,硬如钢铁,所以进行力量训练的人群得多进行拉伸,或者使用筋膜枪放松。这样可以最大程度的放松紧张的肌肉,加快肌肉恢复速度!运动补剂再好,也只是个辅助工具,朋友们想要获得好的健身效果,可以添加我们的微信,领取合适自己的增肌减脂计划!





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