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增肌粉对于心脏有副作用吗?

2020-04-07 23:59上一篇:健身后喝增肌粉有副作用吗 |下一篇:增肌粉吃多了会影响性功能吗



增肌粉是目前使用最多的运动补剂之一,很多健身爱好者比较担心吃这些补剂是否会有副作用。不也有很多朋友关心增肌粉会不会对心脏有副作用,小编给大家分析一下增肌粉的成分就知道了。


增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。他是不含有任何的激素的,那么增肌粉是怎么帮助长肌肉的呢?增肌粉当中含有大量的碳水化合物和大量的优质蛋白质。增肌粉中还有各种合成人体肌肉所需的氨基酸以及多种维生素。这些物质都是人体需要的,没有危害的。

增肌粉是瘦人增肌首选


增肌粉对于渴望最大限度增加机体瘦体重和分解脂肪的人们来说,是一种优秀的蛋白质营养补充剂,而且男女性皆宜。补充超能肌肉动力因子后会给机体带来一系列的益处。
最后再让我们了解一下增肌粉主要用来做什么的。增肌粉主要功效;蛋白质合成,提高体内氮储量,扩大骨骼肌细胞体积,促进骨骼肌组织修复。


但是增肌粉也会有一些副作用的,比如说增肌粉含有过多的碳水化合物,易导致肥胖。 其实摄入适当的碳水化合物可以将训练造成的分解代谢状态(肌肉分解供能)转变为合成代谢状态(增大肌肉体积),因此健美增肌人群每日膳食营养中碳水化合物应占60%-65%。在使用增肌粉时,只要计算一下自身热量的需求量,保证碳水化合物的摄入量在推荐范围内,就能保证增肌所需的足够热量,充分发挥碳水化合物在增肌中的重要作用而又不增加体脂。

 

增肌粉成分表


1,增肌粉是“傻瓜粉”,吃了就能增肌。 增肌粉是一种促进运动后恢复和肌肉生长的营养补剂。但是,要想使增肌粉发挥最佳的增肌效果,还应制定科学合合理的训练计划及膳食营养计划。事实证明,科学地使用健美补剂将大幅度提高训练效果,而随意不科学使用将无收效。

2.增肌粉适合所有想增肌的人群。 进行健美训练的群体大致分3种:消瘦型,强壮型和肥胖型。增肌粉适合前2种,增肌粉通常用于日常热量和蛋白质摄入不足的人,如果平时热量摄入就偏高,就无需使用增肌粉,而应换用乳清蛋白和肌酸,适当增加减脂成分。

3.多吃增肌粉会更有效地促进肌肉快速增长。 即便是你求胜心切又没有经济上的烦恼,也不要为了在短时期内快速增加体重和肌肉而过量地食用增肌粉。因为过量食用不仅会肠胃不适以及消化和吸收不良,而且还会使体内血清素含量过高,抑制毛细血管血流速度,特别是脑部,易造成困倦。

通过以上知识,我们就可以明白增肌粉对于心脏是没有危害。我们吃了增肌粉后是需要相应训练的,如果不明白的话可以添加我们的微信,会有专业健美运动员免费指导训练!





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