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体育生吃肌酸还是蛋白质粉?二者该如何选择

2020-11-24 22:43上一篇:体考吃什么药可以快速补充能量 |下一篇:体育生吃什么可以有助于训练?下面的方法可以试一下



体育生是很辛苦的,选择了体育这个专项就意味着与辛苦作伴。不管是800米冲刺的痛苦,还是蛙跳的折磨,都不是一般人能坚持下来的。体育生通常都会使用体育运动补剂来帮助自己提高成绩,肌酸和乳清蛋白质粉是经常用的。很多体育生不知道自己是选择肌酸还是蛋白质粉,下面就让我们一起来认识一下这两种补剂,了解一下体育生是吃肌酸好还是蛋白质好。
 

一、体育生吃肌酸的好处是什么

肌酸是一种天然存在的物质,安全无副作用。肌酸可以为肌肉运动提供能量,可以增加肌肉绝对力量以及爆发力。这对于体育生是很重要的,体育项目中肌肉力量和爆发力占了很重要的比例。体育生在平时坚持使用肌酸,对于提高训练成绩很有帮助!

体育生选择肌酸还是蛋白粉

二、体育生吃乳清蛋白质粉有什么好处?

乳清蛋白质粉含有丰富的乳清蛋白,乳清蛋白号称蛋白之王,可以为身体补充优质蛋白。体育生需要强健的体魄,蛋白质可以提高身体抵抗力,帮助身体更加健康。并且,蛋白质可以加快肌肉生长速度,提高肌肉力量。

三、体育生吃肌酸好还是蛋白质粉好?
 

我个人建议体育生吃肌酸,肌酸比蛋白质粉更加适合体育生体育生更加需要增长肌肉力量和爆发力,所以肌酸是很好的选择!
 

上面我们了解了体育生吃肌酸和蛋白质粉的好处,以及知道了体育生吃肌酸更加好。体育生吃的肌酸更加有讲究,不是乱吃的。朋友们可以添加我们的微信,了解更多肌酸使用知识。

 



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