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现在很多人喜欢进行健身运动,进行健身训练可以增加身体抵抗力,增加肌肉含量,对于个人形象提升很有帮助。很多人在健身的时候都会吃一些健身补剂,尤其是增肌粉,没有副作用而且可以增加肌肉生长速度。很多新手刚开始健身的时候不知道自己应不应该吃增肌粉,下面就让我们一起了解一下新手健身应不应该吃增肌粉。

新手健身吃增肌粉有什么好处?

1.补充营养  加快肌肉生长

增肌粉是一种富含碳水化合物和蛋白质的营养补剂,同时还可以为人体补充丰富的肌酸、支链氨基酸以及维生素B族。这些对于肌肉生长很有帮助!

2.加快身体恢复

新手健身身体难免会出现酸痛感,影响下一次训练。增肌粉中含有谷氨酰胺,可以加快身体恢复,减少酸痛感对于身体的影响。

新手健身应不应该吃增肌粉

新手怎么吃增肌粉

吃增肌粉需要结合一定的力量训练,如果是为了增肌,可以在训练后补充增肌粉。如果只是单纯增重,也可以在早上加一顿。每次吃增肌粉,可以用温水冲泡。肠道不好的朋友还可以选择诺特兰德MG增肌粉,可以调理肠道!

新手健身可以吃增肌粉,增肌粉可以帮助新手加快肌肉生长速度同时还可以加快乳酸代谢,对于健身运动是很有好处的。



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