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吃了蛋白粉腹泻拉肚子怎么办?

2020-12-26 22:33上一篇:想要增肥吃什么比较好? |下一篇:经常吃增肌粉会不会增加力量



蛋白粉是一种对身体很好的营养补剂,可以为身体补充丰富的蛋白质。蛋白粉健身的人可以吃,体质虚弱的人也可以吃蛋白粉。虽然吃蛋白粉有很多好处,但是有一些人吃了蛋白粉出了腹泻拉肚子的情况,为什么会出现这种情况呢?如果出现了吃蛋白粉拉肚子的情况,应该怎么办呢?

为什么有些人吃蛋白粉会拉肚子?

这种情况大部分是因为身体对蛋白粉不耐受,也就是常说的乳糖不耐受。因为蛋白粉中蛋白质含量比较高,很多人肠胃不习惯,突然被刺激就会出现拉肚子的情况。这种情况下,人体乳糖酶分泌比较少。不能完全分解母乳或者牛乳中的乳糖,就会引起非感染性腹泻。

吃了蛋白粉腹泻拉肚子怎么办?

吃了蛋白粉出现腹泻拉肚子应该怎么办?

1.减少每次吃蛋白粉的量,慢慢的让肠胃适应蛋白粉。经过一段时间后,这种情况就会明显改善。

2、使用分离乳清蛋白粉,分离乳清蛋白粉采用了先进的分离技术,剔除了过多的杂质,更加容易吸收。

吃了蛋白粉出现拉肚子的情况是比较正常的,这种因为出现了乳糖不耐受情况。这时候可以使用更加先进的分离乳清蛋白粉,更加容易吸收并且蛋白质含量更高。对于蛋白粉还有任何的问题都可以加我们的网站客服免费咨询。



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