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刚开始减脂体重不下降的原因有哪些?

2021-08-31 10:08上一篇:高强度训练后吃什么补剂? |下一篇:健身吃生蚝有什么好处吗?可以壮阳吗?



减脂始终是大家关心的话题,很多人都想通过减脂让自己获得好身材。于是每天吃的少,不停地跑步。一段时间后发现体重没掉多少,腿还特别疼尤其是膝盖。这是因为什么呢?下面我们就一起了解一下刚开始减脂体重不下降的原因有哪些?

刚开始减脂体重不下降的原因有哪些,根据我们服务过的大部分减脂的人群总结为下面几点:

1.吃的过少,锁住了代谢
很多刚开始减脂一下就把饮食控住了,每天三餐就水煮,这是不科学的。突然减少油脂和碳水的摄入会让身体排斥,身体代谢水平会降低,体重自然降不下来,

2.训练量不够
减脂需要消耗大于摄入,有些人跑了半个小时后就去补充营养,吃了很多碳水或者高热量食物。半个小时的慢跑消耗还没有吃东西补充的热量多,怎么可能瘦。而且体重过大的人也不适合跑步,对下肢关节压力比较大。

3.肌肉上涨
训练一段时间后发现体重没掉,很有可能是肌肉含量上涨了,当然是针对有力量训练的人群。

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那么怎么减脂又快又安全呢?减脂不是一蹴而就的,但是使用一些减脂产品搭配一定量的训练对于减脂很有帮助的。
1.左旋肉碱
左旋肉碱可以搬运脂肪进入线粒体中燃烧,加快脂肪代谢,增加训练消耗。当然左旋肉碱结合运动最好,可以把减脂的速度加快。

2.辛弗林
辛弗林可以瓦解顽固脂肪,针对腰腹部、臀部的脂肪很有效果。而且辛弗林不需要刻意的运动就可以起到效果,对于没有运动时间的人是很有帮助的!

通过上面我们了解了刚开始减脂体重下降不多的几个原因,以及怎么减脂又快又安全。上面介绍的两款减脂产品都是天然没有危害的,而且是经过了千万名减脂人群的使用,证实了减脂效果很好!



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