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不健身的瘦人可以喝增肌粉吗?

2020-04-21 23:50上一篇:新手增肌粉推荐什么牌子好 |下一篇:左旋肉碱哪个牌子效果好



增肌粉,顾名思义就是用来增加肌肉含量的运动补剂,也是目前健身圈中使用最多的一款。增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。对于渴望最大限度增加机体体重和分解脂肪的人们来说,这是一种优秀的蛋白质营养补充剂。那么,如果是不健身的瘦人,可以喝增肌粉吗?我们先来看一下增肌粉主要的作用是什么。

增肌粉面向的人群主要是体质比较瘦的健身者,它的优点就是对淀粉吸收不好、胃口不好的人补充足够多碳水化合物。100克的米饭中碳水化合物约占25.8%,而增肌期间需要摄取营养物质的量大约为5g/Kg体重,如果你的体重是60Kg,需要300g碳水化合物,那么米饭需要摄入1163g,也就是2斤2两。这个分量相对于想快速增肌的瘦体质人来说还是很痛苦的,如果靠日餐摄入就对肠胃的负担很大。而增肌粉里的碳水化合物在60%~80%之间不等,增肌粉属于液体热量,几乎不怎么占肚子,对胃的负担也小,能够轻轻松松摄入较高的热量,帮助瘦弱体质迅速增肌。

瘦人不锻炼可以吃增肌粉

综上,每个人的饮食习惯和身体吸收效果都不同,具体对于营养补剂的选择还是要根据个人情况,如果你想要增肌效果同时食量不是特别大的话推荐使用增肌粉,可以比较轻松的帮助你保证每日的增肌需求营养摄入。

 

增肌粉可以帮助瘦人增重,是因为其中含有的丰富碳水化合物。如果瘦人不健身的话,也是可以吃增肌粉增重的。因为本来自身就偏瘦,刚好可以吃点增肌粉,多补充点碳水,让自己体型发生改变。目前市场很多增肌粉都添加了菊粉,就是用来帮助肠道吸收的,增加了吸收能力。比如诺特兰德MG增肌粉就可以提高肠道吸收。瘦人朋友很多都有吸收不好的情况,吃增肌粉也可以调理肠道吸收能力。

如果只是为了增加体重,不健身的瘦人可以吃增肌粉。如果还有其他的问题,可以添加我们的微信,我们将为您免费解答。



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