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乳糖不耐受吃什么增肌粉

2020-05-04 22:50上一篇:健身吃什么补剂能提高运动表现 |下一篇:减脂吃CLA有用吗?美国cla减脂效果如何



在生活中有一些人喝了牛奶之类的就会大肚子,甚至吃一些蛋白质粉都会出现这种情况。​不仅影响心情,更会影响营养吸收,对健身增肌造成很大的阻碍!这种情况一般就是乳糖不耐受导致的,那么如果在健身的时候需要使用一些补剂来提高训练效果,乳糖不耐受该怎么选择增肌粉和蛋白质粉呢?

​首先,我们来看看乳糖不耐受什么情况引起的。乳糖不耐受是一种由于小肠黏膜乳糖酶缺少,导致乳糖吸收障碍而引起腹胀、腹泻、腹痛的消化系统疾病。有乳糖不耐受症状的人很多,全世界乳糖不耐受发病率为50%。

乳糖不耐受应该怎么选择增肌粉

乳糖不耐受可以选择诺特兰德MG增肌粉,​增肌粉碳水化合物含量高,蛋白质含量稍低,可以给肌肉生长提供足够的热量。并且,诺特兰德MG增肌粉中还添加了菊粉,帮助提高肠道吸收消化能力!是瘦人增肌或者有乳糖不耐受症状的朋友首选增肌粉!

​如果乳糖不耐受的健身爱好者选择蛋白质粉的话,小编建议朋友们使用诺特兰德分离乳清蛋白质粉!因为增肌粉的蛋白质含量低,而蛋白质粉中的蛋白质含量高,所以要细心选择!分离乳清蛋白质粉是在普通乳清蛋白质粉的基础上,采用了更加先进的分离技术,将一些杂质剔除,蛋白质纯度更高!而且吸收效果更好!

朋友们,现在的运动补剂很科学,符合健身人群的一切需求,我们需要正确的看待运动补剂!不要盲目排斥,也不要过分依赖!​



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