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减脂吃CLA有用吗?美国cla减脂效果如何

2020-05-05 21:50上一篇:乳糖不耐受吃什么增肌粉 |下一篇:胖人先减脂还是先增肌?顺序你知道吗



很多减脂的朋友肯定都会听说过左旋肉碱的名字,比较火的就是诺特兰德左旋肉碱100000了,但是很多人不知道CLA也是减脂效果非常好的产品,今天小编就给大家讲讲什么是CLA ,CLA有什么作用呢。

什么是CLA
CLA ,又叫做​共轭亚油酸,是天然的脂肪燃烧机剂,体重控制剂。是一种天然产生的游离脂肪酸,通常在芝士,牛奶,牛肉和很多加工食物中找到。但是想获得足够的摄入量,需要摄入大量这类产品,是普遍存在于人体类的营养物质。是组成脂肪的多种脂肪酸的一种,又是人体不可缺少的脂肪酸,又是人体无法合成的物质,必须额外摄取。CLA 可以减少脂肪的堆积,在脂肪和葡萄糖代谢中起作用!所以说。CLA 共轭亚油酸是减脂利器!

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CLA功效作用
近来有越来越多的临床研究报告都证明,CLA在体重控制上的卓越表现,因为一般人减肥都只会着重在减"重"而非减"肥",也就是说体脂肪比率不一定会有改变,减肥的人如果能配合CLA的使用,可以有效的降低体内脂肪组织相对于瘦肉组织的比率,真正的减到肥肉,而使瘦肉比率上升,这样的好处是瘦肉越多,体内新陈代谢能力越高,于是形成良性循环,减肥将更容易达到目标。另外,临床上发现,服用CLA的减肥者,情绪稳定性较高,比较能持之以恒的进行减肥计画,睡眠和精神状况也比较好,还有研究报告指出,CLA可以避免减肥者出现溜溜球(yoyo)症状,使减肥者不至于陷于体重减而复胖,胖而复减的恶性循环中。

减脂就是消耗要大,吃左旋肉碱或者CLA只是一个辅助作用,最重要的是我们需要动起来,做一些运动来增加我们自身的消耗。比如简单的上下台阶,自重蹲起,慢跑或者无氧运动,这些都可以增加自身消耗。同时减脂还需要注意摄入,不能运动了三十分钟,就去吃顿烧烤犒劳自己,这样肯定不行的!同时也不能一刀切,学习别人进行水煮,这样也是不对的!减脂无论是饮食还是运动,都需要循序渐进,因人而异!寻找适合自己的训练方法,饮食计划!如果朋友们不知道如何科学计划减脂运动的,可以添加我们的微信,将有专业人员免费指导!



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