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健身吃什么能增加爆发力

2020-05-06 22:44上一篇:健身吃维生素有什么用?健身吃维生素的作用你知道吗 |下一篇:新手健身房减脂训练计划



在生活中,健身的人或者是竞技运动员,爆发力都是必需的。肌肉力量肌肉爆发力,往往决定了健身人群或者竞技运动员的成就高低。不仅可以通过专项训练来提高爆发力,也可以通过使用运动补剂来提高爆发力。那么,健身运动吃什么补剂能增加爆发力呢?

健身配合肌酸来提高爆发力

健身吃肌酸可以增加爆发力,肌酸是一种天然的化学物质,主要存在于骨骼肌中,也存在于心,脑,睾丸,和其他组织中。肌酸是一种有机酸,可以为肌肉和细胞提供能量。饮食中摄入的肌酸含量太少了,所以需要额外补充。肌酸可以增长肌肉力量,也可以增长肌肉爆发力。市面上的肌酸分为一水肌酸和锌镁肌酸,小编个人认为康比特锌镁肌酸好一点。

锌镁肌酸一罐可以吃两个月这样,不仅可以补充体内肌酸含量,而且有丰富的锌镁元素。锌镁元素可以促进睾酮激素分泌,加速肌肉生长,给肌肉一个很好的生长环境!锌镁肌酸效果很好,小编一直在吃,增长力气很明显!吃肌酸要配合力量训练最好,以大重量,少个数来训练。大重量训练最好两人搭档,这样训练最大程度刺激肌肉,而且保证了安全!

 



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