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健身吃补剂和不吃的区别有多大?

2020-05-08 22:18上一篇:健身吃什么可以快速恢复肌肉力量酸痛 |下一篇:瘦人吃什么能快速长胖【长胖最有效的方法】



很多健身的人都有吃一些运动补剂的习惯,​补剂的种类有很多。常见的大概分为蛋白粉,增肌粉,支链氨基酸,肌酸,左旋肉碱等等。按照功能分就是长肌肉的,长力气的,减脂的等等。有人会疑惑到,健身一定要吃补剂吗?不吃补剂和吃补剂有什么区别呢?

首先,我们需要正确的看待​健身补剂。健身补剂是从一些食物中提取出来的,是天然存在的物质,不是激素,不是兴奋剂,也不是吃了不练就会变大,就会变瘦。如果说在相同情况下,两个人一起训练,一个人吃补剂,一个人不吃补剂。那么一段时间时间后,吃补剂的人肌肉含量肯定会大于不吃补剂的,整体的纬度都会比较大。

健身吃补剂跟不吃补剂效果对比

当然了,吃健身补剂只是为了补充营养元素,如果通过食物能够补充足够,可以不吃补剂。但是!通过食物补充足够很困难,就说碳水化合物吧,硬塞大米饭相信很少有人能做到。再加上蛋白质食材的价格要比补剂贵的多,吸收率还没有健身补剂好。所以说,无论是效用,价格,还是方便上来说,都是健身补剂好一点。健身补剂的品牌很多,常用的诺特兰德康比特都是经常用到的品牌。对于不知道使用什么品牌的补剂,或者自己根本不懂怎么用,都可以找我们客服来咨询。

健身补剂只是一个辅助,对健身并不起到了绝对作用。吃了健身补剂,还需要结合训练才行。每一个好的身材都是日复一日的练出来的,不要因为短时间内看不到变化就放弃健身。当然了,训练也得科学训练,每一个人的训练感受是不同的,朋友们可以添加我们的微信,将有专业健美运动员免费指导!



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