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健身吃增肌粉容易上火吗?

2020-05-21 22:46上一篇:怎样吃增肌粉练出胸肌 |下一篇:瘦人增肌粉吃了脸会变胖吗



​增肌粉是瘦人增肌必备物品,也是目前使用最多的一款健身补剂。很多人使用增肌粉来帮助自己增长肌肉,增加纬度。可是也有一些人担心,增肌粉吃多了是不是容易上火。

上火的原因
什么是上火呢?​上火是我们老中医的俗语,也被称作“热气”。老祖宗认为当我们人体阴阳失调,内火旺盛时候,就是上火。具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。

健身吃增肌粉会上火吗

吃增肌粉会上火吗
上火的情况了解了,我们再来了解一下增肌粉。增肌粉内碳水化合物含量要比蛋白质高很多,热量也高。通常在增肌期使用,也是瘦人增肌的必备物品。目前市场上增肌粉品牌有很多,例如:诺特兰德北欧海盗、康比特、欧力姆等等。这些品牌多是国外的老牌子,风靡全球,深受使用者喜欢。那么的人吃了增肌粉,几乎没有上火的反应,所以来说增肌粉吃多了不会引起上火。而且,健身的人使用增肌粉多是在训练后。训练后三十分钟内补充增肌粉是最好的,训练后身体消耗大,肌肉出现新的损伤,这时候补充营养,可以快速供能。增肌粉中的碳水化合物可以帮助运载蛋白质,将蛋白质运送到肌肉受损处帮助肌肉修复。同时,增肌粉还可以在加餐时候吃,肌肉生长需要大量的热量,光靠一日三餐肯定不能满足,所以需要加餐时吃增肌粉,给肌肉充足的热量生长。

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