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增肌粉停止后会反弹吗?

2020-05-28 16:06上一篇:增肌粉和什么补剂一起搭配吃最好 |下一篇:增肌粉哪个牌子好又便宜点



​增肌粉停止后会反弹?不知道这是从哪儿流传出来的。增肌粉只是一种普通的运动补剂,也是最常见的运动补剂! 通常是在瘦人增肌时候使用,或者是需要增长肌肉纬度的人使用。增肌粉是从很常见的食物中提取出来的,简单可靠,没有毒副作用。那么,增肌粉停止使用后会反弹吗?

增肌粉​中碳水化合物含量比较高,碳水化合物在健身中的作用是运载蛋白质,碳水化合物作为蛋白质的载体,将蛋白质运送到肌肉受损处修复肌肉。而且,碳水化合物热量高,可以给肌肉一个很好的生长环境。热量高,如果训练到位,肌肉增长的要比脂肪增长的多。如果训练没跟得上,热量盈余,会造成脂肪储存过多。不吃增肌粉,保持训练,肌肉并不会分解,反而脂肪含量会降低。这对于一些人来说,没什么不好的。

增肌粉停止后会反弹吗

不是吃了增肌粉,就会长肌肉,也不是不吃增肌粉,肌肉就长不了。吃了增肌粉,还需要注重训练。增肌训练和其他训练是不一样的,增肌训练需要使用大重量多少个数的抗阻力训练,这样才可以最大程度的破坏肌肉。肌肉刺激到位,这时候就需要补充营养了。增肌时候需要的热量比较高,不仅要多补充干净的碳水,蛋白质也很重要。如果热量不够,每天训练量又大,是无法给肌肉提供足够的营养的,反而会“越练越瘦”。而增肌粉中含有丰富的碳水化合物,热量足够,结合日常饮食,热量足够的了。剩下的就是睡眠了,睡眠质量影响着肌肉生长情况,如果睡眠质量好,肌肉恢复的快,生长速度也会加快。睡眠质量差,甚至没有精力去下一次训练,更不用谈增肌了。所以说,增肌粉只是一个辅助手段,重要的是训练者自身!

停掉增肌粉,只要日常饮食做好,是没有问题的,不过每个人的体质不一样,如果吸收不好的人,还是建议吃增肌粉的!关于增肌训练或者运动方面的情况,可以添加我们的微信,将有专业人员免费指导!



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