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160斤的人可以吃增肌粉吗?

2020-05-29 22:56上一篇:增肌粉在哪里买比较好 |下一篇:增肌粉太贵了什么可以替代增肌粉



在很多人的理解里,增肌粉是瘦人增肌专用的。体重大的人不可以吃增肌粉,否则就会变胖,不好看了。这是一种错误的观念,增肌粉跟体重有关系,但是能不能吃增肌粉,主要看的是肌肉含量和体脂率!我们今天就来分析一下如果一个160斤的人可以吃增肌粉吗?

160 的胖子不推荐吃增肌粉

160斤的胖子不推荐吃增肌粉
如果一个体重160的男性,他的体脂是30左右,这就非常高了。​这时候就不建议吃增肌粉了,因为增肌粉热量比较高,哪怕是吃增肌粉后进行训练,也不能把热量给消耗掉。因为训练量肯定不达标,达标的话,体脂就不会涨到30了。这时候,推荐使用诺特兰德左旋肉碱十万先进行减脂训练,同时摄入蛋白质粉,补充蛋白质,增加肌肉含量,提高代谢率!

160斤的肌肉男可以吃增肌粉

一个160斤的肌肉男可以吃增肌粉
如果是一个​肌肉含量比较高,一直保持训练的人。体重虽然160斤,但是可以吃增肌粉的。增肌粉热量充足,可以给肌肉很好的生长环境。结合训练,会使肌肉纬度有一个很好的提高。

总之,使用增肌粉的人群。要么是瘦人增肌增重,要么就是健身人群用来增长肌肉纬度。如果是一个刚进健身房没多久,体脂比较高的人,是不建议使用增肌粉的。​增肌粉中碳水化合物充足,对于训练量达不到的人来说,会增加脂肪的堆积,体脂越来越高,脂肪含量越来越多。关于健身补剂或者健身计划,朋友们可以添加我们的微信,将有专业人员免费指导!



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