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健身吃什么补剂长肌肉力量最快

2020-07-16 23:11上一篇:自己很胖,健身吃什么长肌肉最快 |下一篇:健身吃什么增肌消耗脂肪



大部分进入健身房训练的人都想用一一充满肌肉的身材,但是肌肉的生长速度是比较缓慢的,需要日积月累的进行训练。营养还得跟上睡眠还得好,我们都知道健身的人通常会吃一些蛋白粉之类的,健身补剂。那么有什么补剂可以帮助肌肉力量长得更好更快呢。

像增肌粉蛋白粉之类的,都可以为肌肉补充生长需要的能量。可以结合自己的需求选择增肌粉或蛋白质粉,之前也说过健身是吃增肌粉还是蛋白质粉,大家不知道怎么选择可以去看一下。这两种健身补剂都是没有激素的,完全是从食物当中提取出来的。增肌粉热量比较高,适合体型偏瘦的人用来增肌增重或者想要增加肌肉围度的人群,使用。蛋白粉热量比较低,但是它的蛋白质含量高。可以用来补充蛋白质为肌肉提供动力。除了这两种补剂,还有其他的一些补剂可以帮助我们加快肌肉的生长。比如像大家熟知了支链氨基酸。支链氨基酸是肌肉合成必须要的物质额外补充可以加快肌肉生长速度,让肌肉长得又好又快。
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还有一种补剂推荐大家使用那就是肌酸。肌酸是一种广泛存在于红肉,当中的物质。但是肌酸很容易被烹饪时的高温所损所以需要额外补充。计算是一种非常好的营养物质。可以为肌肉运动提供能量也可以增加肌肉的力量和爆发力是一种很有效的物质。如果说你只能吃一种健身补剂的话,那我推荐你使用肌酸。目目前市场上的肌酸推荐大家使用​康比特锌镁肌酸不仅可以补充肌酸,还含有丰富的锌镁元素。锌镁元素对于健身人群来说,十分重要,可以增加骨骼的强度加快肌肉生长速度还可以促进睾酮激素的分泌。睾酮激素分泌旺盛肌肉生长速度也会加快人会显得精力充沛。

健身补剂,再怎么好?那也只是一种辅助手段。想要只要长的好离不开坚持训练,离不开充足的营养。离不开睡眠的质量。朋友们,可以添加我们的专业客服微信,免费领取合适自己的增肌计划。



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