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减脂吃增肌粉会怎么样?是否会变胖

2020-07-24 22:12上一篇:健身补剂吃了会导致失眠吗? |下一篇:健身减脂,吃左旋肉碱有用吗?



吃增肌粉是很多训练者都会在训练完做的第一件事,刚训练完身体消耗大,这个时候补充一杯增肌粉,可以给身体,提供能量。增肌粉,虽然可以加快肌肉生长的速度。但是并不是所有人都适合吃增肌粉。那么如果在减脂的时候吃增肌粉会怎么样呢?

​增肌粉当中的成分比较简单,通常有碳水化合物和蛋白质组成。当然了,现在市面上的增肌粉为了营销手段和作用。添加了很多帮助肌肉生长的,其他成分。比如肌酸,支链氨基酸,谷氨酰胺。碳水化合物在健身当中起到了很重要的作用。它不仅可以加快只有生长速度运载蛋白质去修复肌肉还可以为肌肉生长提供充足的热量。但是碳水化合物热量比较高,所以不适合减脂人群使用。增肌粉含有的蛋白质成分稍微有点低,但是优质的蛋白质也可以为肌肉生长提供动力。并且现在增肌粉都是采用的碳水化合物和蛋白质优质比例黄金组合。可以促进增肌粉的吸收与利用。肌酸是为肌肉运动提供能量,增加肌肉的力量和爆发力,支链氨基酸是肌肉合成当中必要的物质,补充氨基酸可以加快肌肉合成速度补充氨基酸,可以加快肌肉合成速度。谷氨酰胺是加快恢复肌肉,帮助身体达到最强状态去面对下一次训练。

减脂吃增肌粉会怎么样?是否会变胖

增肌粉之所以能够帮助增肌增重最主要的原因是因为它热量比较高。如果在减脂的时候吃增肌粉的话,可能会起到反作用,因为减脂就是需要摄入的,能量小于消耗的能量而吃增肌粉则是增加的热量摄入对减脂来说是很不利的。想要在减脂时候使用补剂,可以使用诺特兰德左旋肉碱。左旋肉碱可以增加运动消耗,这样一来,我们做运动的消耗更加大减脂速度会加快。

通过以上得知健身补剂虽然对于训练有很多的帮助,但是种类繁多功能不一,我们需要正确认识这些健身补剂才可以发挥出他们最好的作用。如果朋友们不知道如何进行减脂训练或者怎样搭配使用健身补剂,可以添加我们的微信,将有专业人员免费指导。



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