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喝了肌酸感觉没有效果是什么原因

2020-08-13 23:06上一篇:吃肌酸对于性功能有影响吗 |下一篇:健身期间喝什么饮料比较好



肌酸是一种很受欢迎的健身补剂,很多健身人群都会使用肌酸。肌酸可以为肌肉运动提供能量,增加肌肉力量和爆发力。肌酸可以说是最好的补剂了,效果好,价格便宜,对健身人群帮助很大。当然了,也有一些人吃了肌酸感觉没什么效果,这是为什么呢?

肌酸是一种人体可以自己产生的物质,可以为肌肉运动提供能量,同时可以增加肌肉力量和爆发力。但是呢,肌酸是需要体内含量达到一定程度才可以发挥作用的,所以需要坚持使用。我们使用肌酸,最好是在训练前使用,这样我们在训练当中,可以有足够的能量为肌肉运动做支撑。很多人吃肌酸,刚吃几天就不吃了,这样很难发挥出作用。肌酸需要坚持吃,不是吃个两三天就可以出效果的,这就是大部分人说喝了健身感觉没有效果的原因。而且使用肌酸可以增加力量,是需要进行力量训练的,只有进行力量训练才可以最大程度的增长肌肉。光吃肌酸不去做力量训练,也很难增长肌肉力量。而且做力量训练需要多进行大重量训练,最大程度刺激肌肉纤维,让肌肉生长。

喝了肌酸感觉没有效果是什么原因

还有需要注意的方面就是肌酸的选择,目前比较火爆的肌酸就是康比特锌镁肌酸。康比特锌镁肌酸被称为肌酸之王,不仅可以补充肌酸增长肌肉力量,还可以补充锌镁元素。锌镁元素可以提高肌肉骨骼强度,增加肌肉生长速度,同时可以提高睾酮激素分泌。睾酮激素分泌旺盛,可以提高肌肉力量,促进肌肉生长。还可以促进生殖器官二次发育,提高性生活水平。总之,康比特锌镁肌酸是一款非常适合健身人群的肌酸!使用一个阶段后,可以很明显的提高肌肉力量。使用锌镁肌酸的朋友们,一定要注意力量训练强度要跟上,而且需要坚持吃。



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