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吃深海鱼油有什么好处和坏处

2020-10-20 23:15上一篇:深海鱼油什么时候吃最好 |下一篇:zma锌镁威力素作用有哪些?会有副作用吗?



深海鱼油是一种常见的保健品,里面含有丰富的欧米伽-3和DHA,这些都是非常的营养的物质。那么,我们吃深海鱼油时候应该注意什么呢,哪些人适合吃深海鱼油呢,吃深海鱼油有什么好处和坏处?


一、鱼油纯度不同有什么影响吗?

鱼油纯度不同,营养非常大。一些纯度比较低的鱼油当中含有胆固醇和饱和脂肪酸,这些对于人体有害。而且欧米伽-3纯度越高的鱼油,品质越好。

 

二、吃深海鱼油有什么好处

鱼油最大的作用就是清理血管,改善三高。所以适合动脉硬化人群,并且可以预防心血管疾病。

吃深海鱼油有什么好处和坏处

很多女性朋友在生活中都会出现手脚冰冷的症状,这是典型的寒性体质,想要改善这种体质,可以适量吃一些深海鱼油。这是因为鱼油能有效改善血液粘稠的症状,而且还能促进血液循环,坚持吃则可有效抑制人体内血小板的凝固作用,对改善手脚冰冷的症状很有帮助,尤其适合寒性体质的女性服用。
 

三、哪些人不适合吃深海鱼油

鱼油是从深海鱼肌肉当中提取出来的,所以对于鱼还有海鲜过敏的人是不可以吃的,儿童还有孕妇以及哺乳期妇女也是不可以吃的。
 

深海鱼油是一种很好的保健补剂,我们可以选择品质高的鱼油来补充身体。使用鱼油要注意随餐服用,这样吸收最好!

 



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